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张慌失措,七慌八乱,业业兢兢,兢兢业业,出人意外,大惊失色,失魂落魄,小心谨慎,张皇失措,心惊肉跳,心慌意乱,心慌撩乱,心神不定,怛然失色,恐后争先,惊恐万状,惊慌失措,惊慌失色,惊魂未定,惴惴不安,惶恐不安,惶惶不安,慌张失措,慌慌张张,慌手忙脚,手足无措,担惊受怕,杯弓蛇影,疑神疑鬼,石破天惊,胆战心寒,胆战心惊,胆裂魂飞,胆颤心惊,诚惶诚恐,面无人色,骨寒毛竖,魂不附体,心神不安。
1、张慌失措 zhāng huāng shī cuò
释义：张慌失措 慌张得不知如何是好。
2、七慌八乱 qī huāng bā luàn
释义：七慌八乱 形容非常慌张混乱。
出处： 明·冯梦龙《醒世恒言》第27章：“虽然养娘奶子伏侍，到底像小鸡失了母鸡，七慌八乱，啼啼哭哭。”
3、业业兢兢 yè yè jīng jīng
释义：业业兢兢 犹兢兢业业。小心谨慎、认真负责貌。
出处： 《后汉书·明帝纪赞》：“显宗不承，业业兢兢。危心恭德，政察奸胜。”《晋书·潘尼传》：“左辅右弼，前疑后承。一日万机，业业兢兢。”
4、兢兢业业 jīng jīng yè yè
释义：兢兢业业 兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。形容做事小心谨慎；认真踏实。
出处： 《诗经 大雅 云汉》：“早既大甚，则不可推。兢兢业业，如霆如雷。”
5、出人意外 chū rén yì wài
释义：出人意外 超出人们的意料
出处： 清 吴趼人《二十年目睹之怪现状》第九回：“所以天下事往往有出人意外的。”
6、大惊失色 dà jīng shī sè
释义：大惊失色 色：神色。大为吃惊；脸色失常。形容极度惊恐。
出处： 明 罗贯中《三国演义》：“忽见曹操带剑入宫，面有怒色，帝大惊失色。”
7、失魂落魄 shī hún luò pò
释义：失魂落魄 形容惊慌忧虑；心神不定、行动失常的样子。
出处： 明 凌蒙初《初刻拍案惊奇》：“做子弟的，失魂落魄，不惜余生。”
8、小心谨慎 xiǎo xīn jǐn shèn
释义：小心谨慎 说话办事细心慎重；不敢马虎大意。
出处： 东汉 班固《汉书 霍光传》：“出入禁闼二十余年，小心谨慎，未尝有过，甚见亲信。”
9、张皇失措 zhāng huáng shī cuò
释义：张皇失措 惊慌得不知怎么才好。
出处： 元 杨景贤《西游记》：“你看他胁肩谄笑，趋前退后，张皇失措。”
10、心惊肉跳 xīn jīng ròu tiào
释义：心惊肉跳 担心灾祸临头；恐慌不安。形容心神不安；极其恐惧。跳：发抖。
出处： 元 无名氏《争报恩》：“不知怎么，这一会儿心惊肉战，这一双好小脚儿再走也走不动了。”
11、心慌意乱 xīn huāng yì luàn
释义：心慌意乱 心里慌乱；没有主意。
出处： 清 吴趼人《二十年目睹之怪现状》：“孩儿自从接了电报之后，心慌意乱。”
12、心慌撩乱 xīn huāng liáo luàn
释义：心慌撩乱 心里慌张忙乱，心绪混乱。
出处： 明·施耐庵《水浒传》第六十九回：“却才上胡梯，踏了个空，争些儿跌了一交，因此心慌撩乱。”
13、心神不定 xīn shén bù dìng
释义：心神不定 定：安定。心里烦躁，精神不安。
出处： 《平妖传》第五回：“这般繁华去处，怕你们心神不定，惹出什么事非来。”
14、怛然失色 dá rán shī sè
释义：怛然失色 恐惧使得人变了神色。
出处： 宋 苏洵《送石昌舍人北使行》：“闻千马骑驰过，剑槊相摩，终夜有声，从者怛然失色。”
15、恐后争先 kǒng hòu zhēng xiān
释义：恐后争先 指害怕落后，追求上进
出处： 清 吴趼人《二十年目睹之怪现状》第68回：“他却横冲直撞，恐后争先。”
16、惊恐万状 jīng kǒng wàn zhuàng
释义：惊恐万状 万状：各种样子。惊慌恐惧得表现出各种形态。形容惊慌恐惧到了极点。
出处： 宋 陈亮《谢杨解元启》：“忧患百罹而未艾，惊惶万状而莫支。”
17、惊慌失措 jīng huāng shī cuò
释义：惊慌失措 失措：举止失去常态；不知如何是好。形容惊恐慌张；不知如何是好。
出处： 《北齐书 元晖业传》：“孝友临刑，惊惶失措，晖业神色自若。”
18、惊慌失色 jīng huāng shī sè
释义：惊慌失色 见“惊惶失色”。
出处： 清·石玉昆《三侠五义》第七十三回：“倪太守正与倪忠毫无主意，看见开门，以为恶奴前来陷害，不由的惊慌失色。”
19、惊魂未定 jīng hún wèi dìng
释义：惊魂未定 惊魂：受惊吓的心灵。形容受惊吓后；心情还没有平静下来。
出处： 宋 苏轼《谢量移汝州表》：“只影自怜，命寄江湖之上；惊魂未定，梦游缧绁之中。”
20、惴惴不安 zhuì zhuì bù ān
释义：惴惴不安 指担心害怕（惴惴：恐惧、担忧的样子）。
出处： 《诗经 小雅 小宛》：“惴惴小心，如临于谷。”
21、惶恐不安 huáng kǒng bù ān
释义：惶恐不安 惶恐：惊慌、害怕。惊慌、害怕得不得安宁。
出处： 东汉 班固《汉书 王莽传下》：“人民正营。”唐 颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
22、惶惶不安 huáng huáng bù ān
释义：惶惶不安 惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕；心神不安定。
出处： 明 罗贯中《三国演义》第三回：“董卓屯兵城外，每日带铁甲马军入城，横行街市，百姓惶惶不安。”
23、慌张失措 huāng zhāng shī cuò
释义：慌张失措 慌张：惊慌失措。惊恐慌张得不知所措
出处： 明·酉阳野史《续三国演义》第25回：“卿家非时而来，慌张失措，有何事故？”
24、慌慌张张 huāng huāng zhāng zhāng
释义：慌慌张张 形容举止慌乱；不稳重。
出处： 明 冯梦龙《喻世明言 陈御史巧勘金钗钿》：“身上穿得整整齐齐，脚儿走得慌慌张张，望着园门欲进不进的。”
25、慌手忙脚 huāng shǒu máng jiǎo
释义：慌手忙脚 见“慌手慌脚”。
出处： 老舍《小坡的生日》：“嗗拉巴唧向小姑娘一点头，慌手忙脚的跑出去。”
26、手足无措 shǒu zú wú cuò
释义：手足无措 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。
出处： 先秦 孔子《论语 子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”
27、担惊受怕 dān jīng shòu pà
释义：担惊受怕 惊：惊恐。担受惊恐、害怕。
出处： 元 无名氏《盆儿鬼》第三折：“俺出门红月乍平西，归时犹未夕阳低，怎教俺担惊受怕着昏迷。”
28、杯弓蛇影 bēi gōng shé yǐng
释义：杯弓蛇影 ①将映在杯中的弓影误认为蛇。比喻疑神疑鬼；自相惊扰。②也可用来比喻虚幻的实际不存在的东西。也作“弓影杯蛇”。
出处： 清 黄遵宪《感事》：“金玦庞凉舍隐痛，杯弓蛇影负奇冤。”
29、疑神疑鬼 yí shén yí guǐ
释义：疑神疑鬼 形容神经过敏；总是没有根据地胡乱猜疑。
出处： 明 徐光启《钦奉明旨条画屯田疏》：“盖妄信流传谓戾气所化，是以疑神疑鬼，甘受戕害。”
30、石破天惊 shí pò tiān jīng
释义：石破天惊 山崩石裂；有惊天动地之势。原形容箜篌的乐声忽然高亢；震动了整个天界。现多指突发的大事或文章、议论的惊人。
出处： 唐 李贺《歌诗集 李凭箜篌引》：“女娲炼石补天处，石破天惊逗秋雨。”
31、胆战心寒 dǎn zhàn xīn hán
释义：胆战心寒 战：发抖。形容害怕之极。
出处： 明 施耐庵《水浒传》第112回：“诸将见李逵等杀了这一阵，众人都胆战心寒，不敢出战。”
32、胆战心惊 dǎn zhàn xīn jīng
释义：胆战心惊 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
出处： 元 郑光祖《刍梅香》第三折：“见他时胆战心惊，把似你无人处休眠思梦想。”
33、胆裂魂飞 dǎn liè hún fēi
释义：胆裂魂飞 裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。
出处： 清·石玉昆《三侠五义》第一回：“秦凤一闻此言，胆裂魂飞，忙忙奏知李娘娘。”
34、胆颤心惊 dǎn chàn xīn jīng
释义：胆颤心惊 颤：发抖。形容害怕到了极点
出处： 元 施惠《幽闺记 士女随迁》：“生长升平，谁曾惯遭离乱，苦怎言。胆颤心惊，如何可免。”
35、诚惶诚恐 chéng huáng chéng kǒng
释义：诚惶诚恐 诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。原指封建官吏给皇帝上奏章时用的客套话；表示敬畏而又惶恐不安；现形容尊敬、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。
出处： 南朝 宋 范晔《后汉书 杜诗传》：“诗自以无劳，不安久居大郡，求……奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”
36、面无人色 miàn wú rén sè
释义：面无人色 脸色没有一点血色。形容恐惧到极点或非常虚弱。
出处： 西汉 司马迁《史记 李将军列传》：“会日暮，吏士皆无人色，而广意气自如，益治军。”
37、骨寒毛竖 gǔ hán máo shù
释义：骨寒毛竖 形容十分害怕。
出处： 北齐·颜之推《颜氏家训·名实》：“后人书之，留传万代，可谓骨寒毛竖也。”
38、魂不附体 hún bù fù tǐ
释义：魂不附体 魂：灵魂；魂魄。迷信的人认为人魂魄一离体；就失去知觉；无法行动。形容受到极大的惊吓；恐惧万分。有时也形容受到极大的诱惑；不能自主。
出处： 元 乔吉《金钱记》第一折：“一个好女子也，生得十分大有颜色，使小生魂不附体。”
39、心神不安 xīn shén bù ān
释义：心神不安 安：安定。心里烦躁，精神不安。
出处： 明·吴承恩《西游记》第四十回："若做了皇帝，就要留头长发，黄昏不睡，五鼓不眠，听有边报，心神不安；见有灾荒，忧愁无奈。"