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一弛一张,一张一弛,一心一意,不紧不慢,休养生息,优哉游哉,信手拈来,儿女英雄,兔起鹘落,兴高彩烈,劳逸结合,喜上眉梢,如牛负重,如释重负,安心乐意,宠辱皆忘,少纵即逝,常备不懈,心平气和,心花怒放,怡然自得,急脉缓受,急脉缓灸,悠然自得,手舞足蹈,抑扬顿挫,无拘无束,松松垮垮,欢呼雀跃,欲擒故纵,澹泊寡欲,神清气爽,稍纵即逝,自由自在,豁然开朗,轻松愉快,轻装上阵,闲情逸致,陶情适性,欲取姑予。
1、一弛一张 yī chí yī zhāng
释义：一弛一张 弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。同“一张一弛”。
出处： 汉 王充《论衡 儒增》：“故张而不弛，文王不为。弛而不张，文王不行。一弛一张，文王以为当。”
2、一张一弛 yī zhāng yī chí
释义：一张一弛 张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
出处： 西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
3、一心一意 yī xīn yī yì
释义：一心一意 只有一个心眼儿；没有别的考虑。
出处： 晋 陈寿《三国志 魏志 杜恕传》：“免为庶人，徙章武郡，是岁嘉平元年。”裴松之注引《杜氏新书》：“故推一心，任一意，直而行之耳。”
4、不紧不慢 bù jīn bù màn
释义：不紧不慢 形容心情平静，行动从容。
出处： 清 李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”
5、休养生息 xiū yǎng shēng xī
释义：休养生息 指在战争或社会大动荡之后；减轻人民负担；安定生活；恢复元气。生息：人口繁殖。
出处： 唐 韩愈《平淮西碑》：“高宗、中、睿，休养生息，至于玄宗，受报收功。”
6、优哉游哉 yōu zāi yóu zāi
释义：优哉游哉 优游：悠闲无事；哉：古汉语感叹词。从容不迫；悠闲自在的样子。
出处： 《诗经 小雅 采菽》：“优哉游哉，亦是戾矣。”
7、信手拈来 xìn shǒu niān lái
释义：信手拈来 随手拿来。多形容说话写文章时词汇或材料例证丰富；选用时显得轻松自如；不必费心寻找。信手：随手；拈：用指头夹取东西。
出处： 宋 苏轼《次韵孔毅甫集古人句见赠》诗：“前身子美只君是，信手拈来俱天成。”
8、儿女英雄 ér nǚ yīng xióng
释义：儿女英雄 儿女：指青年男女。指感情丰富，年轻有为的男女英雄
出处： 清 文康《儿女英雄传》第一回：“纵横九万里，上下五千年，求其儿女英雄，一身兼备的，也只见得两个。”
9、兔起鹘落 tù qǐ gǔ luò
释义：兔起鹘落 兔子刚起跑；鹘就猛扑下去。形容动作非常敏捷；比喻下笔快捷。鹘：打猎用的猛禽。
出处： 宋 苏轼《文与可画蒷筜谷偃竹记》：“急起从之，振笔直遂，以追其所见，如兔起鹘落，少纵即逝矣。”
10、兴高彩烈 xīng gāo cǎi liè
释义：兴高彩烈 见“兴高采烈”。
出处： 鲁迅《准风月谈·华德焚书异同论》：“这里的黄脸干儿们，也听得兴高彩烈。”
11、劳逸结合 láo yì jié hé
释义：劳逸结合 逸：原指安乐；安闲。这里指休息。工作和休息相结合。指既要积极工作；又要适当休息。
出处： 邓小平《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
12、喜上眉梢 xǐ shàng méi shāo
释义：喜上眉梢 眉梢：眉尖。喜悦的神情从眉眼上表现出来。形容高兴时眉开眼笑。
出处： 清 文康《儿女英雄传》第23回：“思索良久，得了主意，不觉喜上眉梢。”
13、如牛负重 rú niú fù zhòng
释义：如牛负重 像牛负担着沉重的东西。比喻负担很重。
出处： 《佛说四十二章经》：“夫为道者，如牛负重，行深泥中。”
14、如释重负 rú shì zhòng fù
释义：如释重负 像放下重担那样。形容紧张心情过去以后的轻松愉快。
出处： 《穀梁传 昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”
15、安心乐意 ān xīn lè yì
释义：安心乐意 指心情安定，满意，很愿意如此
出处： 清 李渔《奈何天 逼嫁》：“嫁到我家，须要安心乐意，不许憎嫌丈夫。”
16、宠辱皆忘 chǒng rǔ jiē wàng
释义：宠辱皆忘 受宠或受辱都毫不计较。常指一种通达的超绝尘世的态度。
出处： 宋·范仲淹《岳阳楼记》：“登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”
17、少纵即逝 shǎo zòng jí shì
释义：少纵即逝 纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。
出处： 宋 苏轼《文与可画画云当谷偃竹记》：“振笔直遂，以追其所见，如兔起鹘落，少纵则逝矣。”
18、常备不懈 cháng bèi bù xiè
释义：常备不懈 常：时常；备：防备；准备；懈：懈怠；放松。时常准备着；从不松懈。形容警惕性高。
19、心平气和 xīn píng qì hé
释义：心平气和 心情平静；态度温和。指不急躁；不生气。
出处： 宋 程颐《明道先生行状》：“先生每与论事，心平气和。”
20、心花怒放 xīn huā nù fàng
释义：心花怒放 心里高兴得像花儿盛开一样。形容极其高兴。怒放：盛开。
出处： 清 吴趼人《二十年目睹之怪现状》：“只他这一番言语举动，便把个舅爷骗得心花怒放。”
21、怡然自得 yí rán zì dé
释义：怡然自得 怡然：安闲、愉快的样子。形容愉快而又自得其乐的神情。
出处： 战国 郑 列御寇《列子 黄帝》：“黄帝既寤，怡然自得。”
22、急脉缓受 jí mài huǎn shòu
释义：急脉缓受 见“急脉缓灸”。
出处： 清·文康《儿女英雄传》第25回：“要不急脉缓受，且把邓翁的话撇开，先治他这个病源，只怕越说越左。”
23、急脉缓灸 jí mài huǎn jiù
释义：急脉缓灸 比喻用和缓的办法应付急事。也比喻诗文在进行中，故意放松一笔，以造成抑扬顿挫之势。
出处： 清 文康《儿女英雄传》第25回：“要不急脉缓受，且把邓翁的话撇开，先治他这个病源，只怕越说越左。”
24、悠然自得 yōu rán zì dé
释义：悠然自得 悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意而舒适。形容态度悠闲；心情舒适。
出处： 《晋书 隐逸传 杨柯》：“常食粗饮水，衣褐缊袍，人不堪其忧，而柯悠然自得。”
25、手舞足蹈 shǒu wǔ zú dǎo
释义：手舞足蹈 蹈：跳动。两手舞动；两只脚也跳起来。形容高兴到了极点。
出处： 先秦 孟轲《孟子 离娄上》：“乐则生矣，全则恶可已也。恶可已，则不知足之蹈之，手之舞之。”
26、抑扬顿挫 yì yáng dùn cuò
释义：抑扬顿挫 抑：降低；挫：转折。形容声音高低起伏；节奏分明；和谐悦耳。一般指音乐、朗诵。有时也指文学作品。
出处： 宋 张戎《岁寒堂诗话》卷上：“而子建诗，微婉之情，洒落之韵，抑扬顿挫之气，固不可以优劣论也。”
27、无拘无束 wú jū wú shù
释义：无拘无束 拘：限制；束：约束。没有任何约束。形容自由自在。
出处： 明 吴承恩《西游记》第44回：“出家人无拘无束，自由自在，有甚公干？”
28、松松垮垮 sōng sōng kuǎ kuǎ
释义：松松垮垮 懒散疲塌不紧张，也指不稳固
出处： 邓小平《坚决打击经济犯罪活动》：“处理要及时，一般地要严，不能松松垮垮，不能处理太轻了。”
29、欢呼雀跃 huān hū què yuè
释义：欢呼雀跃 高兴得像麻雀一样跳跃。形容非常欢乐。
出处： 庄周《庄子 在宥》：“鸿蒙方将拊髀雀跃而游。”
30、欲擒故纵 yù qín gù zòng
释义：欲擒故纵 欲：想要；擒：捕捉；故：故意；特地；纵：放开。想要捉住他；故意先放开他。比喻为了更好地控制别人；先故意放开他；使他放松戒备；或充分暴露；然后再下手。
出处： 清 文康《儿女英雄传》：“无如作者要作这等欲擒故纵的文章，令读者猜一猜。”
31、澹泊寡欲 dàn bó guǎ yù
释义：澹泊寡欲 澹泊：恬淡；寡：少；欲：欲望。形容心情恬淡，不图名利。
出处： 三国·魏·曹植《蝉赋》：“实澹泊而寡欲兮，独怡乐而长吟。”
32、神清气爽 shén qīng qì shuǎng
释义：神清气爽 ①形容人神志清爽，心情舒畅。②形容人长得神态清明，气质爽朗。
出处： 宋·李昉《太平广记》卷十七引唐·牛僧孺《续玄怪录·裴谌》：“香风飒来，神清气爽，飘飘然有凌云之意。”
33、稍纵即逝 shāo zòng jí shì
释义：稍纵即逝 纵：放松；逝：失去。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。
出处： 清 林则徐《林文忠公政书》：“若宽而生玩，则不惟未戒者不戒，即已戒者亦必复食，稍纵即逝，恐不可挽。”
34、自由自在 zì yóu zì zài
释义：自由自在 形容没有拘束；十分安闲舒适。
出处： 唐 释慧能《六祖大师法宝坛经 顿浙品第八》：“自由自在，纵横尽得，有何可立？”
35、豁然开朗 huò rán kāi lǎng
释义：豁然开朗 豁然：开阔敞亮的样子；开朗：地方开阔；光线充足、明亮。指一下子出现了开阔明亮的境界。也形容一下子明白了某种道理；心情十分舒畅。
出处： 晋 陶潜《桃花源记》：“初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。”
36、轻松愉快 qīng sōng yú kuài
释义：轻松愉快 指人的心情很放松、欢欣快乐
出处： 毛泽东《文汇报的资产阶级方向应当批判》：“说是轻松愉快，这句话具有人们常有的礼貌性质。”
37、轻装上阵 qīng zhuāng shàng zhèn
释义：轻装上阵 原指战士穿着轻装作战，现在比喻放下思想包袱投入工作。
出处： 《文汇报》1983.1.6：“这样一来，年轻人减轻了思想负担，轻装上阵，充分发挥创作才华。”
38、闲情逸致 xián qíng yì zhì
释义：闲情逸致 逸：安闲；致：兴致。指毫无事物所累；轻松超逸的情趣。悠闲的心情和安逸的兴致。
出处： 清 文康《儿女英雄传》：“老爷这趟出来，更是闲情逸致，正要问问沿途的景物。”
39、陶情适性 táo qíng shì xìng
释义：陶情适性 陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。
出处： 清·曹雪芹《红楼梦》第一百二十回：“不过游戏笔墨，陶情性而已！”
40、欲取姑予 yù qǔ gū yǔ
释义：欲取姑予 姑：暂且；与：给与。要想夺取他些什么，得暂且先给他些什么。指先付出代价以诱使对方放松警惕，然后找机会夺取。
出处： 《老子·三十六章》："将欲夺之，必固与之。"