形容放松心情的四字词语(形容气氛放松的成语)(30个)

1、一弛一张  yī chí yī zhāng

释义：一弛一张  弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。同“一张一弛”。

出处： 汉 王充《论衡 儒增》：“故张而不弛，文王不为。弛而不张，文王不行。一弛一张，文王以为当。”

2、一张一弛  yī zhāng yī chí

释义：一张一弛  张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。

出处： 西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”

3、不紧不慢  bù jīn bù màn

释义：不紧不慢  形容心情平静，行动从容。

出处： 清 李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”

4、优哉游哉  yōu zāi yóu zāi

释义：优哉游哉  优游：悠闲无事；哉：古汉语感叹词。从容不迫；悠闲自在的样子。

出处： 《诗经 小雅 采菽》：“优哉游哉，亦是戾矣。”

5、信手拈来  xìn shǒu niān lái

释义：信手拈来  随手拿来。多形容说话写文章时词汇或材料例证丰富；选用时显得轻松自如；不必费心寻找。信手：随手；拈：用指头夹取东西。

出处： 宋 苏轼《次韵孔毅甫集古人句见赠》诗：“前身子美只君是，信手拈来俱天成。”

6、儿女英雄  ér nǚ yīng xióng

释义：儿女英雄  儿女：指青年男女。指感情丰富，年轻有为的男女英雄

出处： 清 文康《儿女英雄传》第一回：“纵横九万里，上下五千年，求其儿女英雄，一身兼备的，也只见得两个。”

7、兔起鹘落  tù qǐ gǔ luò

释义：兔起鹘落  兔子刚起跑；鹘就猛扑下去。形容动作非常敏捷；比喻下笔快捷。鹘：打猎用的猛禽。

出处： 宋 苏轼《文与可画蒷筜谷偃竹记》：“急起从之，振笔直遂，以追其所见，如兔起鹘落，少纵即逝矣。”

8、劳逸结合  láo yì jié hé

释义：劳逸结合  逸：原指安乐；安闲。这里指休息。工作和休息相结合。指既要积极工作；又要适当休息。

出处： 邓小平《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”

9、如释重负  rú shì zhòng fù

释义：如释重负  像放下重担那样。形容紧张心情过去以后的轻松愉快。

出处： 《穀梁传 昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”

10、安心乐意  ān xīn lè yì

释义：安心乐意  指心情安定，满意，很愿意如此

出处： 清 李渔《奈何天 逼嫁》：“嫁到我家，须要安心乐意，不许憎嫌丈夫。”

11、少纵即逝  shǎo zòng jí shì

释义：少纵即逝  纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。

出处： 宋 苏轼《文与可画画云当谷偃竹记》：“振笔直遂，以追其所见，如兔起鹘落，少纵则逝矣。”

12、常备不懈  cháng bèi bù xiè

释义：常备不懈  常：时常；备：防备；准备；懈：懈怠；放松。时常准备着；从不松懈。形容警惕性高。

13、心平气和  xīn píng qì hé

释义：心平气和  心情平静；态度温和。指不急躁；不生气。

出处： 宋 程颐《明道先生行状》：“先生每与论事，心平气和。”

14、心旷神怡  xīn kuàng shén yí

释义：心旷神怡  心境开阔；精神愉快。旷：空阔；怡：愉快。

出处： 宋 范仲淹《岳阳楼记》：“登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”

15、怡然自得  yí rán zì dé

释义：怡然自得  怡然：安闲、愉快的样子。形容愉快而又自得其乐的神情。

出处： 战国 郑 列御寇《列子 黄帝》：“黄帝既寤，怡然自得。”

16、急脉缓受  jí mài huǎn shòu

释义：急脉缓受  见“急脉缓灸”。

出处： 清·文康《儿女英雄传》第25回：“要不急脉缓受，且把邓翁的话撇开，先治他这个病源，只怕越说越左。”

17、急脉缓灸  jí mài huǎn jiù

释义：急脉缓灸  比喻用和缓的办法应付急事。也比喻诗文在进行中，故意放松一笔，以造成抑扬顿挫之势。

出处： 清 文康《儿女英雄传》第25回：“要不急脉缓受，且把邓翁的话撇开，先治他这个病源，只怕越说越左。”

18、悠然自得  yōu rán zì dé

释义：悠然自得  悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意而舒适。形容态度悠闲；心情舒适。

出处： 《晋书 隐逸传 杨柯》：“常食粗饮水，衣褐缊袍，人不堪其忧，而柯悠然自得。”

19、抑扬顿挫  yì yáng dùn cuò

释义：抑扬顿挫  抑：降低；挫：转折。形容声音高低起伏；节奏分明；和谐悦耳。一般指音乐、朗诵。有时也指文学作品。

出处： 宋 张戎《岁寒堂诗话》卷上：“而子建诗，微婉之情，洒落之韵，抑扬顿挫之气，固不可以优劣论也。”

20、无拘无束  wú jū wú shù

释义：无拘无束  拘：限制；束：约束。没有任何约束。形容自由自在。

出处： 明 吴承恩《西游记》第44回：“出家人无拘无束，自由自在，有甚公干？”

21、松松垮垮  sōng sōng kuǎ kuǎ

释义：松松垮垮  懒散疲塌不紧张，也指不稳固

出处： 邓小平《坚决打击经济犯罪活动》：“处理要及时，一般地要严，不能松松垮垮，不能处理太轻了。”

22、欲擒故纵  yù qín gù zòng

释义：欲擒故纵  欲：想要；擒：捕捉；故：故意；特地；纵：放开。想要捉住他；故意先放开他。比喻为了更好地控制别人；先故意放开他；使他放松戒备；或充分暴露；然后再下手。

出处： 清 文康《儿女英雄传》：“无如作者要作这等欲擒故纵的文章，令读者猜一猜。”

23、澹泊寡欲  dàn bó guǎ yù

释义：澹泊寡欲  澹泊：恬淡；寡：少；欲：欲望。形容心情恬淡，不图名利。

出处： 三国·魏·曹植《蝉赋》：“实澹泊而寡欲兮，独怡乐而长吟。”

24、神清气爽  shén qīng qì shuǎng

释义：神清气爽  ①形容人神志清爽，心情舒畅。②形容人长得神态清明，气质爽朗。

出处： 宋·李昉《太平广记》卷十七引唐·牛僧孺《续玄怪录·裴谌》：“香风飒来，神清气爽，飘飘然有凌云之意。”

25、稍纵即逝  shāo zòng jí shì

释义：稍纵即逝  纵：放松；逝：失去。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。

出处： 清 林则徐《林文忠公政书》：“若宽而生玩，则不惟未戒者不戒，即已戒者亦必复食，稍纵即逝，恐不可挽。”

26、豁然开朗  huò rán kāi lǎng

释义：豁然开朗  豁然：开阔敞亮的样子；开朗：地方开阔；光线充足、明亮。指一下子出现了开阔明亮的境界。也形容一下子明白了某种道理；心情十分舒畅。

出处： 晋 陶潜《桃花源记》：“初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。”

27、轻松愉快  qīng sōng yú kuài

释义：轻松愉快  指人的心情很放松、欢欣快乐

出处： 毛泽东《文汇报的资产阶级方向应当批判》：“说是轻松愉快，这句话具有人们常有的礼貌性质。”

28、闲情逸致  xián qíng yì zhì

释义：闲情逸致  逸：安闲；致：兴致。指毫无事物所累；轻松超逸的情趣。悠闲的心情和安逸的兴致。

出处： 清 文康《儿女英雄传》：“老爷这趟出来，更是闲情逸致，正要问问沿途的景物。”

29、陶情适性  táo qíng shì xìng

释义：陶情适性  陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。

出处： 清·曹雪芹《红楼梦》第一百二十回：“不过游戏笔墨，陶情性而已！”

30、欲取姑予  yù qǔ gū yǔ

释义：欲取姑予  姑：暂且；与：给与。要想夺取他些什么，得暂且先给他些什么。指先付出代价以诱使对方放松警惕，然后找机会夺取。

出处： 《老子·三十六章》："将欲夺之，必固与之。"